Moryaelle

Mediteren, Reiki, Magnified Healing en meer…

0

BLOG, Overig

Geleide meditatie

Geleide meditatie (innerlijke reis) week 44

De innerlijke reis van deze week is een geleide meditatie waarin ademhaling- en licht laten stromen centraal staan.
De bedoeling is alle zwaarte die je in je meedraagt los laten en je te laten dragen in het nu, in licht.
De meditatie ging vergezeld van rustgevende en helende muziek en werd door de mediteerders als “heel diepgaand” ervaren.

Onderstaand vind je een samenvatting van de meditatie ‘Vlinder’ die normaal bijna een uur duurt.

Stel je voor dat je wordt opgetild en meegenomen, net als een vlinder die dwarrelt in de wind.
Voel je als die vlinder dwarrelend in de wind, heel licht en soepel, omhoog en dan weer zwevend omlaag.
Meedrijvend op de wind over de aarde, laat je met je uitademing alle ballast los.
Speels dansend in de lucht wordt je meegedragen door de wind in ruimte en vrijheid.
Adem ruimt in, in je lichaam, laat je adem stromen door heel je lichaam, net als de wind die over de aarde stroomt.
Adem uit, alle zwaarte uit je lichaam.
Adem vrede in, in je lichaam, laat je adem stromen door heel je lichaam, net als de wind die over de aarde stroomt.
Adem alle onrust uit je lichaam.
Speels laat je je meenemen door de wind, net als een vlinder.
Laat je meenemen naar de gouden stralen van de zon, in gouden licht gedragen.
Adem gouden licht in, laat je adem stromen door heel je lichaam heen, een gouden stroom door heel je lichaam heen.
Adem alles wat donker is uit je lichaam.
Voel je heel licht in gouden licht.

Recommended

Leave a Comment